FUSS-TRAINING 6: Vorfußschmerzen

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EQUIPMENT:

• Hallux-Trainer (Erhältlich in unseren Filialen)

• Stuhl

• Notizbuch o.ä.

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ABLAUF:

• Quergewölbe mobilisieren

• Zehen spreizen (Aktivierung der Fußmuskulatur)

• Gegenstand zur Hand geben (Aktivierung der Fußmuskulatur und Koordination)

• Fuß-Krabbeln (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aufrichtung von Quer- und Längsgewölbe)

• Fuß-Brücke (Aktivierung der Fußmuskulatur zur Aufrichtung von Quer- und Längsgewölbe)